Osteoarthritis adalah penyakit yang merupakan bagian dari
arthritis, penyakit ini meyerang sendi terutama pada tangan, lutut dan
pinggul. Orang yang terserang osteoarthritis biasanya susah menggerakkan
sendi-sendinya dan pergerakannya menjadi terbatas karena turunnya
fungsi tulang rawan untuk menopang badan. Hal ini dapat mengganggu
produktifias seseorang. Osteoarthritis tidak hanya menyerang orang tua,
tapi juga bisa menyerang orang yang muda dan berdasarkan penelitian,
kebanyakan orang yang terkena osteoarthritis adalah wanita.
Osteoarthritis merupakan penyakit degeneratif sendi yang non-inflamatori.
Ciri-ciri penyakit ini adalah:
1. Kehilangan progresif kartilago artikular
2. Formasi tulang baru (kista subkondral, sclerotic, osteophyt)
3. Fibrosis kapsular
Osteoarthritis merupakan gangguan yang diderita jutaan orang di seluruh
penjuru dunia. Untuk mengatasi gangguan ini, Anda bisa mencoba
berbagai cara, mulai dari berolahraga, menurunkan berat badan, menerima
suntikan steroid hingga operasi. Akan tetapi, penelitian telah
menemukan cara baru yang lebih lezat, dengan makanan.
Berikut tiga makanan yang bisa membantu Anda melawan sakit di lutut:
Kedelai
Penelitian dari Oklahoma State University menemukan,
penderita sakit lutut melaporkan pengurangan ketidaknyamanan dan
menggunakan lebih sedikit obat-obatan penghilang sakit setelah makan
kacang kedelai setiap hari selama tiga bulan. Kacang kedelai kaya
isoflavone, hormon tumbuhan dengan kandungan antiperadangan.
Dalam
studi ini, partisipan diminta mengonsumsi minuman campuran bubuk
kedelai dengan kandungan 40 gram protein. Akan tetapi, terang peneliti
Bahram H. Arjmandi, PhD, Anda bisa mendapatkan manfaat yang sama dari
sumber kedelai lainnya seperti susu kedelai, kacang kedelai yang masih
muda, dan burger kedelai.
Buah
Studi yang melibatkan
293 partisipan dewasa Australia menemukan, mengonsumsi banyak buah
bisa mengurangi risiko perkembangan lesi sumsum tulang, penanda
memburuknya osteoarthritis di lutut dan rasa sakit. Menurut studi, buah
yang kaya vitamin C paling bersahabat dengan lutut. Buah kaya vitamin C
termasuk kiwi, jeruk, mangga, grapefruit, dan pepaya. Kandungan
vitamin C dalam buah, menurut peneliti, bekerja melindungi persendian
lutut dan mendukung struktur lutut.
Ikan
Banyak
studi, seperti dikutip situs rd.com, telah menemukan bahwa ikan dan
minyak ikan bisa meredakan rasa sakit dan kekakuan di persendian akibat
rematik arthritis. Sekarang, studi telah menemukan bahwa asam lemak
omega-3 yang terkandung dalam ikan bisa menghambat zat kimia penyebab
peradangan pada osteoarthritis dan protein yang membuat aus tulang
rawan di lutut. Cobalah mengonsumsi dua takar oily fish (seperti
makarel atau salmon) per minggu. Selain itu, terang peneliti Artemis P.
Simopoulos, MD, Anda bisa mengonsumsi satu gram omega-3 dalam bentuk
kapsul setiap hari.
Tidak ada bakteri atau virus yang menyebabkan osteoarthritis.
Adapun penyebab dari osteoarthritis adalah :
~) Adanya peradangan kronis pada persendian ditandai dengan
pembengkakan pada jari-jari tangan, siku, dan lutut. Biasanya daerah
yang mengalami pembengkakan, berwarna kemerah-merahan
~) Pernah mengalami trauma dan radang pada sendi
~) Karena faktor usia kebanyakan orang yang terkena osteoarthritis adalah orang dengan usia diatas 50 tahun.
~) Keturunan ada beberapa orang yang mengalami osteoarthritis karena faktor keturunan
~) Berat badan yang berlebihan, dapat memberatkan sendi dalam menopang tubuh.
~) Stres pada sendi, biasanya stres pada sendi ini terjadi pada olahragawan.
~) Neurophaty perifer (patologi dari saraf tepi)
Ciri-ciri gejala osteoarthritis
Biasanya, osteoarthritis terjadi secara perlahan, dimulai dari rasa
sakit pada sendi setelah melakukan aktivitas, seperti olahraga, kemudian
lama-kelamaan akan terasa lebih sakit dan kaku.
~) pada tangan: jari-jari membesar, terasa sakit, kaku bahkan mati rasa
~) pada lutut: lutut terasa sakit dan kaku. Susah digunakan untuk berjalan dan dapat menyebabkan cacat
~) pada pinggul: terasa sakit dan kaku pada kunci paha dan dapat membatasi pergerakan
~) pada punggung/tulang belakang: terasa sakit dan kaku pada leher
~) Persendian yang sakit berwarna kemerah-merahan.
~) Kelelahan yang menyertai rasa sakit pada persendian.
~) Kesulitan menggunakan persendian.
~) Bunyi pada setiap persendian (crepitus). Gejala ini tidak
menimbulkan rasa sakit, hanya rasa tidak
nyaman pada setiap persendian
(umumnya lutut).
~) Perubahan bentuk tulang. Ini akibat jaringan tulang rawan yang
semakin rusak, tulang mulai berubah
bentuk dan meradang, menimbulkan
rasa sakit yang amat sangat.
Sumber :
http://www.facebook.com/pages/Kesehatan-Wanita/108520302535985
http://alatfitness.wordpress.com/2010/01/23/definisi-osteoarthritis/
